HABLANDO DE YOGA

L ¿Como definirías el yoga?

C. Como un camino hacia el bienestar. Estar bien con uno mismo y con el TODO. La palabra yoga significa UNION.

L. ¿Qué función básica tiene?

C. Como lo dice su significado, unión, integración y armonía entre todos los aspectos del ser y desarrollo a través de una determinada disciplina.

L. ¿Que se pretende conseguir con ésta técnica?

C. La respuesta la tienes ya en la definición y significado de la palabra yoga.

L. ¿Hay diferentes tipos de yoga?

C. El yoga como filosofía y finalidad es siempre uno. Pero,los antiguos maestros y sabios que profundizaron su estudio fueron creando diversas "ramas",divisiones y subdivisiones que acentuaban el trabajo sobre áreas determinadas. Así tenemos:
-un yoga mental (LAJA)
-un yoga devoción al(BHAKTI)
-un yoga de la actuación desinteresada (KARMA)
-un yoga del conocimiento (GNANA)
-un yoga físico (HATHA)
y como han dicho algunos maestros "...un océano de yoga

L. ¿Cual es la postura o técnica mas usada?

C. Creo que no hay una postura (asana) mas usada que otra porque cada postura tiene una finalidad y es complementaria de otras.

L. ¿Qué busca la gente que acude a clases de yoga?

C. Seguramente una "respuesta" individualizada segun su necesidad y su conocimiento-o no- de la materia.

L. ¿Hay una postura básica que realizas al comienzo de todas tus clases. Podrías explicar como se debe realizar el Saludo al Sol?


C. El saludo al sol (Suryanamascar) es una serie de doce posturas(asanas) controlando la respiración y ejecutadas con una actitud reverencial. Los yoguis iniciaban su practica a la salida, y de frente al sol, casi como un ritual. Es un inicio ideal para una sesión de yoga por sus efectos estimulantes y al mismo tiempo (pacificadores).Se inicia de pie con las manos unidas paralelas al pecho (mudra), y se concluye, luego de las diversas posturas, de la misma manera.

L. ¿Que consejos das a tus alumnos?

C. El consejo que me daría a mi misma: Ama lo que haces, persevera, profundiza y disfruta de todo ello.

L. ¿Alguna dieta especial?

C. Como filosofía del yoga la dieta seria vegetariana, yo lo soy de larga data y diría que es lo ideal. Pero la realidad de cada uno se impone y lo importante es actuar de acuerdo a la propia individualidad y circunstancia eligiendo la propia dieta con sabiduría sin olvidar que somos parte de la naturaleza y que ella tiene la capacidad de darnos todos los nutrientes imprescindibles

L. ¿Vestuario que se debe utilizar?

C. Como vestuario siempre cómodo y tejidos de fibras naturales que permitan respirar a la pie.

L. ¿Que tipo de gente practica esta técnica? ¿Joven, mayor?¿predominan los hombres o las mujeres?

C. Actualmente creo que se ha actualizado, jóvenes, mayores, hombres, mujeres y también para niños. Tal vez en Occidente aun predominan las mujeres, aunque originalmente en India era una cultura casi exclusiva de los hombres.

L. ¿Hay ejercicios especiales para personas mayores?

C. El trabajo se adecua a las posibilidades de cada uno, sea joven o mayor.

L. ¿La respiración es muy importante para esta ciencia?
C. La respiración o "ciencia" de la respiración (Pranajama) es algo asi como el alma máter del yoga. De la misma manera que condiciona nuestro ingreso y nuestra salida de este mundo, así como a través, condiciona la afectividad de cualquier actividad dentro del yoga. Un maestro ha dicho:
-Cambia tu respiración y cambiarás tu vida.

L. ¿Que música usas en tus clases?

C. Una sesión de yoga no implica el uso de la música pero a muchos amantes de ella, como a mi, nos gusta integrarla ya sea esta indú o clásica, o cualquiera que no altere o distraiga, si no que, al igual que los sonidos suaves y armoniosos de la naturaleza predispongan una actitud armoniosa y placentera

L. ¿Cual es la actitud que debe adoptar una persona cuando llega a una clase de yoga?

C. Paciencia, confianza y la mejor de sus sonrisas